Gesundheitstipps für das Ausland

Goldene Regeln für die Gesundheitsvorsorge bei Auslandsreisen

Ohne Auslandskrankenversicherung solltest du niemals reisen. Frage deine gesetzliche oder private Krankenversicherung zum Umfang des Versicherungsschutzes für die geplante Auslandsreise und stelle sicher, dass auch ein medizinischer Rücktransport mitversichert ist. Lass dir das bestätigen! Informiere dich bei deinem Arzt oder in der Apotheke über besondere Gesundheitsrisiken und Vorsorge-Maßnahmen für das Reiseland. Lass deinen Impfschutz vor deiner Auslandsreise überprüfen und ergänze ihn bei Bedarf. Leichter und einfacher kannst du Krankheiten nicht vorbeugen.

Bei Reisen in tropische und subtropische Länder solltest du dich nach Malaria erkundigen und ggf. zur Malariaprophylaxe beraten lassen. Mücken und Insekten sind in südlichen Ländern gefährliche Krankheitserreger. Du solltest deshalb bei Reisen in südliche Länder stets ein Mücken- und Insektenabwehrmittel im Reisgepäck mitführen.

Halte dich im Ausland, insbesondere in südlichen Ländern, an die Grundregeln der Nahrungshygiene. Sonne, Hitze und Zeitverschiebung sind Einflüsse, auf die sich der Körper einstellen muss. Dies gilt besonders, wenn die Unterschiede extrem sind. Gib deinem Körper Zeit, sich an ein anderes Klima und an eventuelle Zeitverschiebung anzupassen. Sollte zwischen dem Reiseland und Deutschland ein größerer Zeitunterschied bestehen, sprich mit deinem Arzt, ob vorübergehend ein anderer Einnahmerhythmus für entsprechende Medikamente notwendig ist.

Eine kleine Reiseapotheke hilft dir bei kleineren Verletzungen und leichteren Gesundheitsproblemen. Solltest du nach Rückkehr, trotz aller Vorsorge Fieber, anhaltenden Durchfall oder sonstige gesundheitliche Probleme haben, lass dich vom Arzt durchchecken und weise ihn ausdrücklich auf deine Auslandsreise hin. Wenn du auf eigene Faust reist, erfrage vor Reiseantritt die Adresse und Telefonnummer der Deutschen Botschaft oder Konsularvertretung im Reiseland. Damit gibt es im Notfall immer einen Ansprechpartner. Auslandsversicherungen

Checkliste für die Reiseapotheke

Verbandsmaterial

• Je eine Mullbinde – 4, 6 und 8 cm breit
• Ein Päckchen steriler Verbandsmull, Watte
• Wundpflaster – 4 und 6 cm breit, je 50 cm
• Heftpflaster: 1,25 und 2,5 cm breit, je eine Rolle

Elastische Binden

• Je eine Binde – 8 und 10 cm breit

Hilfswerkzeug

• Fieberthermometer
• Kleine Schere
• Splitterpinzette
• Zeckenzange
• Einmalhandschuhe

Medikamente zur äußeren Anwendung

• Antiseptische Wundsalbe oder Lösung
• Antihistaminsalbe gegen Insektenstichreaktionen
• Corticosteroid-Creme
• Augentropfen gegen Bindehautentzündung
• Ohrentropfen gegen Gehörgangsentzündung

Medikamente zur inneren Anwendung

• Einfaches Mittel gegen Schmerzen
• Krampflösendes Mittel [keine Zäpfchen]
• Leichtes Schlaf- und Beruhigungsmittel
• Mittel gegen Durchfall, Erbrechen + Verstopfung

Steriles Material für Notfälle

• Je 1-2 Einmalspritzen 2, 5 und 10 ml
• Je 1-2 Einmalkanülen Nr. 1, 12 und 16

Weiteres

• Sterile Strips zur Wundrandadaption
• Malariamittel bei Reisen in Malariagebiete
• Medikamente, die regelmäßig einzunehmen sind, gehören zwingend in die Reiseapotheke

Sonstiges

• Ersatzbrille [für Brillenträger]
• Sonnenbrille
• Sonnenschutzmittel
• Insektenschutzmittel

Impfschutz für eine Auslandsreise

Der für eine Auslandsreise empfohlene Impfschutz hängt davon ab, wie hoch das Risiko ist, während der Reise mit den Erregern von Infektionskrankheiten in Berührung zu kommen. Dies ist abhängig von der Verbreitung der Krankheiten im Reiseland und von den Bedingungen einer Reise [u.a. Klima, Hygieneverhältnisse, Unterkunft, Verpflegung, Kontakt zur einheimischen Bevölkerung].

Jede Auslandsreise sollte außerdem Anlass sein, den eigenen Standardimpfschutz gegen Tetanus [Wundstarrkrampf], Diphtherie und Kinderlähmung zu überprüfen und ggf. auffrischen zu lassen. Das Risiko für diese Krankheiten ist in vielen Ländern um ein Vielfaches höher als in Deutschland. Je nach Reiseland sind oftmals noch weitere Impfungen zum persönlichen Schutz angezeigt.

bildungsdoc-tipp. Frage vor Reiseantritt deinen Arzt oder einen Apotheker.

Schutzdauer einzelner Impfungen

• Tetanus | 10 Jahre
• Diphtherie | 10 Jahre
• Polio | 10 Jahre
• Hepatitis A | 10 Jahre
• Hepatitis B | 10 Jahre
• Gelbfieber | 10 Jahre
• Japanische Enzephalitis | 3 Jahre
• FSME | 3 Jahre
• Cholera | 6 Monate
• Meningitis | 2 Jahre
• Tollwut | 2-5 Jahre [Je höher Infektionsrisiko, um so früher die Wiederimpfung]
• Typhus | 1-3 Jahre [Je höher Infektionsrisiko, um so früher die Wiederimpfung]

Behinderte und chronisch Kranke

Besonderheiten bei der Reiseplanung

Für Behinderte und chronisch Kranke besteht bei Berücksichtigung einiger elementarer Regeln und einer sorgfältigen und präzisen Reisevorbereitung kein Grund, auf eine Urlaubs- oder Geschäftsreise per Flugzeug zu verzichten. Ausnahmen bilden jedoch Fälle schwerster Behinderungen, die eine ständige Intensivpflege erfordern. Heute hat der im Flugzeug angetretene Auslandsaufenthalt eine große Bedeutung für die Lebensqualität, und dies gilt auch für Behinderte und chronisch Kranke. Zu dieser Lebensqualität zählt die Möglichkeit, fremde Kulturen und Naturlandschaften mit eigenen Augen zu sehen und zu erleben.

Renommierte Fluggesellschaften und Reiseveranstalter haben in den vergangenen Jahren viele Erfahrungen mit behinderten Fluggästen sammeln können und lassen diese Erfahrungen in einen ständigen Verbesserungsprozess ihres Sonderservices einfließen.

Eine Grundvoraussetzung für richtige und gezielte Betreuung und einen angenehmen Flug ist aber das Wissen um die Besonderheiten des individuellen Falles. Flug- und Urlaubsgäste mit Behinderungen und/oder chronischen Erkrankungen sollten daher ihre Reise besonders sorgfältig planen und auf ihre speziellen Belange schon im Vorfeld jeder Reise hinweisen. Besonderheiten der Reiseplanung

Reisemedizinische Länderinformationen

Mit Fit for Travel gut informiert und geschützt auf Reise gehen

• Länderspezifische Informationen zu Impfempfehlungen, der Malariasituation, den Gesundheitsrisiken, akuten Gesundheitsmeldungen, Botschaften und medizinischen Einrichtungen für über 300 Reiseziele!
• Viele Tipps und Checklisten zur guten Urlaubsvorbereitung, zum richtigen Sonnen- und Insektenschutz und zur Reiseapotheke.
• Alle Krankheiten von A-Z mit Informationen zu Symptomen, Übertragungswegen, Schutzmaßnahmen und Verbreitungskarten.
• Eine Ärztesuche, über die du reisemedizinisch fortgebildete Ärzte findest, die dich vor einer Reise zu Reiseimpfungen und anderen vorbeugenden Maßnahmen beraten können.
• Eine Liste der Krankenkassen, die dir Kosten für wichtige Reiseimpfungen erstatten.
• Einen Service, mit dem du dich an wichtige Impftermine erinnern lassen kannst.

Neue Karte erleichtert Arztbesuch im Ausland

Werden Urlauber im Ausland krank, stoßen sie meist auf Probleme. Der behandelnde Arzt weiß oftmals nichts über den Patienten und seine eventuellen Vorerkrankungen. Hinzu kommen noch Sprachbarrieren, die die Kommunikation teils erheblich erschweren. Fehlbehandlungen sind die Folge.

Doch dies soll sich jetzt mit der neuen weltweit einsetzbaren Gesundheitskarte - CRM travel.Card - ändern. Die Gesundheitskarte sorgt mit für eine optimale Gesundheitsversorgung im Ausland. Auf ihr kann der CARD-Besitzer alle im Notfall notwendigen medizinischen und personenbezogenen Angaben speichern: Erkrankungen, Allergien, eingenommene Medikamente sowie Kontaktdaten behandelnder Ärzte und Angehöriger. Im Krankheitsfall können Mediziner die Informationen weltweit in mehr als 20 Sprachen abrufen.

Umsonst ist die CRM travel.CARD allerdings nicht. Die mobile Gesundheitsakte kostet 34,50 € im Jahr. Dafür kann der CARD-Inhaber seine Daten auch jederzeit aktualisieren.